Muchos son los consejos existentes sobre productividad, y si bien muchos de ellos son útiles, los siguientes están enfocados en sacarnos del ritmo cotidiano o de ese bucle en el que podemos estar y que nos impide ser más productivos; así como ayudarnos a focalizar nuestras actividades y cumplir nuestras metas.
Hackear, como tal, se refiere a la re-configuración o re-programación de un sistema; esos cambios pueden mejorar o alterar el funcionamiento del sistema, particularmente si se trata de una solución creativa o poco convencional a un problema.
Es pos esto que las siguientes acciones pretenden cambiar la forma de operación actual de nuestras actividades para conseguir resultados mucho más eficientes. Se buscó que los cambios estuvieran enfocados en diversas áreas de la vida cotidiana, es decir: hábitos, alimentación, área de trabajo, ejercicios, etc. Vayamos a ello.
Comer grasas buenas
A estas alturas de la vida habremos escuchado muchas veces sobre las grasas buenas y las malas. En este caso, baste decir que existen grasas ideales -y más que eso:necesarias- para ser más productivos. Y esto se debe a que el cerebro se alimenta de estas grasas, además de necesitar de ellas para su buen funcionamiento y salud. Mucho se ha dicho de las grasas poliinsaturadas, los DHA, pero vayamos a lo esencial: ¿dónde las encontramos? Bien, pues no olvides en tu dieta diaria los siguientes alimentos:
- Aguacates
- Huevos
- Salmón y pescados azules
- Verduras de hojas verdes
- Nueces y semillas
- Aceite de oliva
- Aceite de coco
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